تنظيم وقتي كأم وامرأة عاملة

كيف تنظمي وقتك مع العمل والأطفال بدون عاملة؟
سؤال وصلني كثير لأني أم لطفلين وأعمل وليس لدي مساعدة في المنزل.

فعلياً يبدأ يومي كل صباح الساعة 5 وينتهي الساعة 10 مساءً ويتخلل هذا الوقت أعمال كثيرة منها تجهيز أكل المدرسة لأحمد وانتظار الباص وتوصيل وأخذ ريحانة من الحضانة وعملي اليومي. هذا الجدول اليومي ممكن يكون سهل وعادي وطبيعي جداً بنظر كل شخص وهو فعلاً كذلك ولكن يحتاج للكثير من الجهد والصبر والتحمل لجميع الأمور اليومية التي تحدث من سلوكيات ومشاعر وتصرفات وردود فعل للأحداث في العمل أو في البيت.

تنظيم الوقت بين العمل والبيت مهم جداً ولذلك حرصت على وجود وقت فراغ يومياً للراحة والاسترخاء والكتابة أو متابعة التلفزيون بدون أي إزعاج أو عمل. ولذلك عملت على تطبيق بعض القواعد لتحقيق التوازن في يومي، وهي:

1. التخطيط والتفاهم مع زوجي
كلما كان التخطيط في حياة كل شخص واضح، ستمضي أيامه بطريقة سلسة وواضحة. وشخصياً نخطط لكل أسبوع بأعماله وارتباطاته لتنظيم أوقاتنا بحيث تتناسب مع جدول أولادنا وأعمالنا، كما نخطط شهرياً للارتباطات المسبقة وعادة نستخدم التقويم في الهاتف ونحجز جدول عملنا وهذة طريقة جداً فعالة. كذلك التفاهم بين الزوجين في تشارك المسؤوليات المنزلية وتربية الأطفال عامل مهم جداً في تنظيم الوقت وتقليل العبء على الأم.

2. تنظيم نوم الأطفال
تنظيم نوم الأطفال من وقت مبكر بحد أقصى الساعة 8 يعتبر من أهم الخطوات الي أتبعناها حتى يكون بعد الساعة 8 هو وقت راحة وهدوء نمارس فيه أنشطتنا الخاصة ونرتاح فيه من عبء اليوم.

3. تخصيص وقت العصر للأطفال فقط
غالباً في الفترة من العصر وحتى وقت نوم الأطفال هو الوقت الخاص بهم، نلعب ونمارس بعض الأنشطة ونقرأ قصص وغيره.

4. التخلص من عبء الأعمال المنزلية
قبل 5 سنوات تقريباً بدأنا التخلص من عبء أعمال المنزل (التنظيف وترتيب المنزل، غسيل وكي الملابس، غسيل الأواني) وعادة هذه الأعمال تأخذ وقت طويل جداً وبشكل يومي. كيف تخلصنا منها؟ استخدمنا بعض الخدمات والأدوات المتوفرة مثل مغاسل استلام وتوصيل الملابس وغسالة الأواني وروبوت تنظيف المنزل وكذلك خصصنا يوم في إجازة نهاية الأسبوع لتنظيف البيت. شخصياً أعتقد بترتيب بعض الأولويات في المنزل تقدر الأم العاملة تنظيم وقتها لكل شي في حياتها.

5. تخصيص وقت للمطبخ
أحب أطبخ كثير وأجد في الطبخ متعة كبيرة ومهرب من أي ضغط في حياتي وغالباً أطبخ وجبة وحدة يومياً، وبعض الأحيان أتعامل مع نساء عمانيات لطبخ الغداء أو العشاء.

6. تخصيص أيام محددة في الأسبوع للأنشطة الخارجية لأحمد وريحانة
خصصنا يومين في الأسبوع لأنشطة أحمد بعد المدرسة ودائماً تكون في فترة العصر وأيضاً حددنا نشاط واحد في كل كم شهر للتركيز عليه وتقليل الضغط علينا. الأنشطة الأسبوعية للأطفال جداً مهمة لتنويع معارف الطفل وتغيير مزاجه وكلما كان التركيز على نشاط واحد لفترة محددة لحد إتقان النشاط تكون النتائج أفضل.

7. مهام العمل في العمل وليس في المنزل
كل مهام عملي أقوم بها خلال وقت العمل ولا انشغل بها في المنزل إلا في حالة الضرورة.

خلال 8 سنوات من تطبيق هذا النظام تعلمت الكثير من الدروس وأهم درس هو ألا أرهق نفسي بإنجاز أعمال ليست أولوية في يومي أو أسبوعي، وعادة ما نركز نحن الأمهات بشكل كبير جداً على بعض الأمور المنزلية الظاهرية ونرهق طاقتنا ونفسياتنا في تحقيقها بشكل مثالي. لذلك أنصح جميع الأمهات والآباء بالتركيز على الأعمال الضرورية فقط والانشغال بالأعمال الغير ضرورية في أوقات الإجازة أو الفراغ.